sábado, 12 de novembro de 2011

treinão deo dia12/11/11 - JF a Stos Dumont

Com início as 6:15 horas desta data, Gerson e Vieira, treinando para o revezamento da Ultramarathon BR 135 - 217 km, foram de Juiz de Fora a Santos Dumont, pela 3ª vez neste mês. Hoje o trânsito na BR 040 estava muito perigoso ( a todos praticantes de esporte, cuidado redobrado), mas conseguimos a façanha de abaioxar o tempo para mais de 15 minutos. No final imprimimos um rítmo forte e tudo termino como previsto. Mais uma vez tivemos o apoio do 4º Esquadrão de Cavalaria nos cedendo as instalações para o banho e um excelente lanche.
Almoçamos no 4º GAC.
Próximo treino previsto para 16/17 Nov.
ultra abraço

sábado, 5 de novembro de 2011

TREINOS PARA ULTRAMARATONA 217 KM EM JANEIRO

Amigos.
Está semana foram dois treinos para os 217 Km em janeiro.
Ambos com saída de Juiz de Fora e Chegada em Santos Dumont.
O primeiro fui sozinho e neste sábado tive a companhia do parceiro do revezamento em janeiro, Vieira.
Ambas foram abaixo de 4:30 h.
Agradecimento especial ao 4º Esquadrão de Cavalaria pelo apoio, pois o almoço estava excelente.

ultra abraço